空气污染影响马拉松成绩

当马拉松选手训练时，他们的脑海中通常会关注里程、营养和装备。然而，布朗大学公共卫生学院最近的研究表明，选手们还需要考虑比赛当天呼吸的空气质量。

根据一项发表在《运动医学》杂志上的新研究，空气中较高的细颗粒物浓度与较慢的平均马拉松完赛时间有关。

“这个级别的跑者会思考他们的装备、营养、训练、赛道，甚至是天气，”研究作者埃尔维拉·弗莱里（Elvira Fleury）说，她当时是布朗大学的研究生，现在是哈佛大学的博士生。“我们的结果显示，那些希望优化运动表现的人还应该考虑空气污染的影响。”

大型马拉松赛事的综合分析

该研究收集了2003年至2019年间在美国九个主要马拉松赛事中参赛的1,506,137名男性和1,058,674名女性的完赛时间数据，这些赛事包括波士顿、休斯顿和洛杉矶马拉松。通过结合公开的赛事数据和布朗大学流行病学和环境与社会副教授阿兰·贾斯特（Allan Just）开发的复杂统计模型，研究人员能够确定每条赛道上各点的细颗粒物浓度。

“这种复杂的时空细颗粒物模型使我们能够在每个赛道的每一英里处绘制污染情况，”弗莱里说。“如果没有这样的模型，就不可能在不同州和不同年份分析如此多的不同马拉松赛事。”

空气污染与马拉松表现

细颗粒物（PM2.5）是指直径小于2.5微米的空气颗粒，来源包括森林火灾、车辆排放和工业活动。分析数据后，研究人员发现，PM2.5每增加1 µg/m³，男性的平均完赛时间会延长32秒，女性则延长25秒。这一效应在比中位数更快的跑者中尤为明显，表明即使是精英运动员也可能受到影响。

尽管这些时间差异看似微小，但弗莱里指出，在精英比赛中，胜利与失败或打破个人记录之间的差距可能只有几秒钟。

“想想像埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）这样的职业跑者为了打破世界纪录并在两小时内完成马拉松所付出的努力、时间和金钱，”弗莱里说。“每一秒都很重要。”

马拉松选手暴露于空气污染

虽然之前的研究已经将空气污染与心脏病、肺病甚至死亡等健康问题联系起来，但这项研究考察了其对健康、训练有素个体的运动表现的影响。研究人员建议，空气污染暴露可能导致血压升高、血管收缩、肺功能下降、呼吸不适或短期认知困难——这些因素共同作用可能会减慢跑者的速度。

“能够完成马拉松的人通常非常健康，我们可以假设他们的心肺功能已经达到了很高的水平，”研究作者约瑟夫·布劳恩（Joseph Braun）说，他是布朗大学公共卫生学院的流行病学教授。“这项研究揭示了即使在低于当前基于健康的标准下，空气污染对这些非常健康的人仍然有负面影响。这意味着空气污染不仅对老年人或易感人群构成健康风险，也可能对最健康和训练有素的人产生负面影响。”

研究的更广泛意义

研究结果提醒人们，如果空气污染可以阻碍马拉松选手——通常是健康状况最佳的个体——那么普通人群也可能面临来自污染空气的健康风险。研究人员得出结论，通过规范发电、工业和交通来降低污染的努力不仅保护公众健康，还可以帮助运动员发挥最佳水平。

对于努力创造新个人记录的跑者来说，关注空气质量预报可能是成功的关键一步。对于政策制定者和环保倡导者而言，这些发现强调了继续减少空气污染的重要性，确保为每个人——从精英运动员到休闲跑步者——创造一个更健康的环境。

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